bí quyết chế biến món ăn giảm cân bồi dưỡng

một. Salad nấm trứng cua

Nguyên liệu:

– Trứng cua (150g) hấp chín.

– Nấm kim châm (200g) rửa sạch tước thành chùm nhỏ trụng sơ qua nước sôi.

– Rau mầm (150g) rửa sạch để ráo nước.

==> Tham khảo thêm : Thuoc no nguc cua My và Thuoc giam can Fix của Cty Bhip chúng tôi để cãi thiện vóc dáng.

– Cà chua bi 50g rửa sạch bổ đôi.

– Nửa củ hành tây thái lát mỏng.

Gia vị: dầu trộn salad, một muỗng dấm đỏ, một muỗng cà phê con đường, ít hạt tiêu, chút muối.

cách chế biến món ăn giảm cân

==> Tham khảo thêm : Thuốc tăng vòng 1 Ipink

phương pháp chế biến thực đơn giảm cân:

Bước 1: Nấm kim châm cho vào chảo xào xơ, nêm chút muối, múc ra để nguội. Bạn bỏ trứng cua, nấm, rau mầm, hành tây vào tô trộn salad.

Bước 2: trộn dầu, dấm, con đường, chút muối, chút tiêu cho vào 1 cái chén. Rưới đều lên phần rau và trứng cua, trộn nhẹ tay để rau không bị dập nát.

==> Tham khảo thêm : Thuoc giam can Fix

Bước 3: bày salad ra đĩa và trang trí cà chua bi quanh đó.

2. lúc lắc cá ngừ đại dương

Cá, hải là thực phẩm bậc nhất người thừa cân nên bổ sung vào món ăn giảm cân chính của mình trong các bữa ăn.

vật liệu:

– Cá ngừ đại dương 300g,

– Hành tây nửa củ xắt miếng vuông 1,5cm,

– Thêm ớt chuông đỏ, vàng mỗi dòng một trái nhỏ, xắt miếng vuông 1,5cm,

– Gia vị: hành lá, hạt nêm, nước mắm, hạt tiêu.

cách chế biến món ăn giảm cân

bí quyết làm:

==> Tham khảo thêm : Giam can Fix

Bước 1: Cá ngừ xắt hình khối vuông mỗi cạnh khoảng 1,5cm, cho vào một ít hạt nêm, nước mắm, hạt tiêu giữ khoảng 20 phút cá thấm đều gia vị.

Bước 2: đun hot dầu, bỏ cá vào lắc đều tay cho cá chín đều những mặt. Cho tiếp hành tây, ớt chuông vào xóc nhẹ, nêm lại cho vừa ăn có hạt nêm nước mắm. Hành lá xắt khúc bỏ vào sau cùng. chung cục, bày ra đĩa và rắc thêm một tẹo hạt tiêu. .

==> Tham khảo thêm : Thuoc no nguc iPink