người nào đã 1 lần đến sở hữu miền Tây đều quyến luyến, vấn vương bởi con người chân chất, đồng quê yên bình, những dòng sông êm đềm và cả các món ăn dân dã nhưng hương vị thì khôn cùng tiệt. Bạn hãy thử lên kế hoạch một thực đơn giảm cân có những món ăn của sông nước miền Tây 1 lần, ko chỉ chấp nhận vì được sở hữu 1 thân hình gợi cảm mà còn bị hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon của chúng.
==> Tham khảo thêm : Thuốc nở ngực iPink
thực đơn giảm cân dân dã mà hiệu quả cho các người đang lo âu về cân nặng quá chừng và muốn thay đổi để với cuộc sống vui vẻ, tự tin và khỏe mạnh hơn.
Ếch trộn rau nhút
Ếch trộn rau nhút
vật liệu
300 g giết mổ ếch + 1/2 kg rau nhút + 100 g cà rốt
Gia vị: gừng, một củ tỏi, 1 quả ớt, nước mắm, tương ớt, hành, nước cốt chanh.
phương pháp làm
==> Tham khảo thêm : Thuoc no nguc cua My và Giảm cân Fix của Cty Bhip chúng tôi để cãi thiện vóc dáng.
Ếch sắm về rửa sạch, để ráo nước, chặt miếng vừa ăn. Rau nhút rửa sạch, để ráo. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ớt rửa sạch, thái sợi. Cà rốt gọt vỏ, thái sợi. Gừng một nhánh, cạo sạch vỏ, thái lát.
Cho làm thịt ếch và gừng vào hấp chín.
Hòa tan một thìa súp nước mắm mang 1 thìa súp tương ớt, 1 thìa súp nước cốt chanh và tỏi băm.
Sau đó, cho rau nhút, làm thịt ếch, cà rốt, ớt vào thố, rưới nước mắm đã hòa tan cộng có gia vị trên, dùng đũa trộn đều. Ướp khoảng 15 20 phút, cứ 5 phút đảo một lần để rau nhút và giết mổ ếch ngấm gia vị.
Trước khi ăn nên trộn đều.
==> Tham khảo thêm : Thuoc giam can Fix
Gỏi củ hũ dừa
Nguyên liệu
Gỏi củ hũ dừa
300g củ hũ dừa + 150g tôm + 100g mực
50g cà rốt + 1/2 quả dưa chuột + 50g vừng rang, chanh.
Bánh phồng tôm, nước mắm, rau răm, ớt xay, tỏi xay, các con phố, dầu ăn.
bí quyết làm cho
Củ hũ dừa thái dày 0.3cm. Tôm luộc chín, bỏ vỏ và đầu. Mực hấp chín. Cà rốt thái khúc dài. Dưa chuột bỏ ruột, thái khúc.
Dưa chuột,cà rốt bóp với muối cho mềm, xả lại bằng nước lã. Rau răm thái nhỏ, bánh phồng tôm rán nở.
Nước trộn gỏi: Khuấy đều nước cốt chanh với 3 thìa súp đường, 4 thìa súp nước mắm, thêm ớt và tỏi.
Trộn củ hũ dừa, dưa chuột, cà rốt, tôm, mực, rau răm, vừng mang 2 thìa súp trục đường và nước cốt chanh. lúc sắp ăn, cho vào 2/3 nước trộn gỏi.
Canh chua bông súng cá rô đồng
Canh chua bông súng cá rô đồng
vật liệu
Cá rô đồng: 400g + bông súng: 300g
Ớt + trái bần chín + gia vị + rau nêm
cách làm cho
Cá rô đồng khiến cho sạch vảy, cho muối vào trà cho bớt nhớt, xả lại bằng nước lạnh, để ráo nước
Bông súng tước xơ, thái khúc ngắn vừa ăn.
Ớt sừng xắt lát. Trái bần cho khoảng ½ chén nước, lọc lấy nước cốt
Ngò gai, ngò om, lá quế nhặt bỏ lá úa, rửa sạch, vẩy ráo nước
Cho nước lèo vào nồi đun sôi, cho cá rô vào nấu chín, cho nước cốt trái bần, ớt, cọng bông súng vào nấu sôi trở lại, nêm nếm muối, hạt nêm, con đường, 1 thìa súp nước mắm, rau ngò gai, ngò om, lá quế vào. Tắt bếp
Cho canh ra tô, tiêu dùng kèm sở hữu nước mắm ớt mặn.
vơ là thực phẩm trong khoảng tự nhiên, rau xanh, cá, ếch, tôm… đều cất rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, ít calo và chất béo, chúng hoàn toàn mang lợi cho cân nặng đang nâng cao nhanh của bạn. những món quà từ tự nhiên sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả, chóng vánh lấy lại thân hình quyền rũ để chuẩn bị đón một mẫu Tết thật hạnh phúc bên gia đình và người đó. menu giảm cân này thật sự là tuyển lựa lý tưởng cho bạn.
Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công!
==> Tham khảo thêm : Cách phân biệt thuốc nở ngực IPink thật và giả
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét