Cuối tuần này chị em mình hãy cùng menu giảm cân học cách chế biến và bổ sung ngay món sushi mang hương vị Nhật Bản này vào chế độ ăn uống của mình để cùng giảm cân lạ miệng và độc đáo hơn với món sushi maki này nhé, chắc chắn món ăn hấp dẫn này sẽ mang đến cho bạn cảm giác mới lạ và ưa hơn đấy!
==> Tham khảo thêm : Giảm cân Fix
Giảm cân lạ miệng và độc đáo hơn với món sushi maki
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Thanh cua
- Trứng cá hồi
- Gạo
- Dưa chuột
- Cà rốt
- Rong biển khô loại nhạt
- Giấm rượu gạo
- Đường, muối, nước tương, mù tạt.
Cách thực hiện:
- Trước tiên bạn cần vo sạch gạo rồi nấu chín thành cơm, khi cơm chín, múc cơm ra một cái tô to rồi cho thêm vào cơm 1 ít giấm rượu gạo, đường và muối rồi trộn đều cơm, sau đó để nguội.
- Cà rốt sau khi gọt sạch vỏ bạn sẽ rửa sơ với nước, sau đó xắt thành những thanh dài và mỏng.
- Ngâm dưa chuột với nước muối loãng, sau 5 phút vớt ra, rửa sạch rồi thái thành những thanh dài và mỏng như cà rốt.
- Tiếp đến bạn sẽ trải tấm rong biển lên trên một tấm cuộn, sau đó trải đều cơm trên tấm rong biển đó, chung cuộc là xếp cà rốt, dưa leo và thanh cua vào một góc rồi cuộn chặt lại.
- Sau khi cuộn xong bạn sẽ dùng một con dao thiệt sắc để cắt cuộn sushi thành những lát nhỏ vừa ăn.
- Cho sushi vào đĩa rồi cho tiếp phần trứng cá hồi lên trên từng miếng sushi. Khi ăn bạn có thể ăn kèm với nước tương hay mù tạt.
Với cách làm đơn giản, hương vị mới lạ, thơm ngon và quyến rũ, kiên cố đây sẽ món ăn khôn xiết ưa và tẩm bổ cho thực đơn ngày cuối tuần của bạn, cùng bổ sung ngay để có thể săn sóc sức khỏe và giảm cân nhanh với món ăn mang hương vị Nhật Bản được nhiều người chuộng này bạn nhé!
==> Tham khảo thêm : Thuoc tang vong 1 Ipink để có vóc dáng hoàn hảo nhé
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét