Cách để con thích ăn rau xanh

Rau xanh đã trở thành một loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình. Rau xanh đóng vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng vật cho thân thể của bé. Nhưng hầu hết các bé lại không thích ăn rau xanh. Vậy có cách nào để bé thích ăn rau xanh hơn không? Đây là vấn đề khá hóc búa đối với các mẹ.

1. vì sao bé lại không thích ăn rau?

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng vật

Những em bé khoảng từ 3 tuổi trở xuống thích những màu sáng và vui mắt hơn so với những màu sẫm tối và đối với chúng màu xanh lá cây là màu đáng chán nhất. Trẻ 4 tháng tuổi thích nhất màu đỏ và xanh dương. Trẻ 3 tháng tuổi thì hơi khác, chúng cũng ghét màu xanh lá cây, nhưng kế đó thích là màu vàng và màu tím. Chính vì vậy, trẻ trước 3 tuổi không thích ăn rau xanh là một hiện tượng phổ biến.

Một căn do cũng có can hệ đến sự phát triển của răng và sức nhai của trẻ. Các bé vốn không thích ăn những thức ăn quá cứng và khó nuốt.

Ngoài ra, trẻ kén ăn còn là do sự thay đổi môi trường của xã hội, chả hạn như: những thức ăn nhanh và các nhà hàng càng ngày càng nhiều, dần dần, ảnh hưởng đên nếp ăn uống của trẻ.

Thêm vào đó, sự đổi thay của môi trường trong gia đình cũng là một trong những nguyên nhân lớn. Những cặp vợ chồng có thu nhập cao, liền ăn ở nhà hàng, thì cố nhiên sẽ dẫn đến hiện tượng kén ăn của trẻ.

Nhiều bà mẹ thường quá coi trong việc bé ăn nhiều hay ít, bé đã ăn mấy miếng rau, mẹ vẫn cảm thấy không đủ, nên cố tình hỏi trẻ: "Sao con chỉ ăn thịt, mà mẹ không thấy con ăn rau?". Như vậy trẻ sẽ cảm thấy oan ức, vốn đã không thích ăn, mẹ đã nói như vậy thì không ăn nữa.


Đặc điểm của trẻ nhỏ là dễ hiểu lầm, nếu như mẹ cứ nói với hết người này người kia là cháu nhà tôi không thích ăn rau, bé nghe thấy sẽ nhớ lời của mẹ, một khi thấy ra là không muốn ăn nữa. Tuy mẹ không có ý như vậy, nhưng người mẹ đâu biết rằng bé chưa hiểu hết được ý nghĩa của lời nói đó.

2. Cách để bé thích ăn rau xanh hơn

– Khi trẻ 4 tháng tuổi, cho trẻ ăn nước rau, rồi quan sát phân của tẻ, nếu thấy thường ngày tức là trẻ có thể ăn được. Bạn có thể mua bột rau nấu lẫn với bột cho bé ăn vì bột rau rất mịn, rất dễ tiêu hóa.

Trang trí đĩa rau màu sắc cũng là một cách để bé huých với món ăn hơn

– Khi trẻ 6 tháng tuổi, bạn nên rửa sạch rau, rồi băm nhỏ, bỏ vào nước đun sôi nấu lẫn với bột.

Khi trẻ đã được 7 tháng tuổi thường rất thích ăn rau, hàng ngày khi ăn cơm, bạn nên cho cháu nhai cọng rau.

– Khi trẻ đã ăn được nhiều thứ và biết phân biệt cái gì ngon và cái gì không ngon sẽ bắt đầu cảm thấy rau không ngon bằng thịt. Có một thí dụ thế này: trong lớp có bạn nào đó béo quá và bạn hỏi trẻ: "vì sao bạn ấy lại béo?". Trẻ sẽ trả lời là: "Vì bạn ấy chỉ thích ăn thịt". Nhân thời cơ này bạn hãy nói: "Con ăn cả rau lẫn thịt thì nhất thiết không béo, khi tham gia hoạt động thể dục thể thao con nhất định chạy nhanh hơn bạn ấy.

bỉm vải trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site tã vải trẻ em : http://tavaikuties.com/