Chế độ dinh dưỡng cho con tháng tuổi

Nấm bước sang 11 tháng tuổi, giai đoạn này bé không tăng cân mấy nhưng cao hơn rõ ràng. Nhiệm vụ lớn nhất thời kì này của bé là tập đi cho thật vững và bắt đầu bi bô tập nói. Trẻ thường rất hiếu kì, khả năng vận động tư duy trì và trí nhớ phát triển rõ ràng. cho nên mà chế độ dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi trở nên vô cùng quan yếu.

Chế độ dinh dưỡng đẵn cho bé 11 tháng tuổi

11 tháng tuổi, một ngày bé cần khoảng 500ml sữa (sữa mẹ, sữa công thức và các sản phẩm từ sữa), 3 bữa bột có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm tổng gồm khoảng: 80 – 90gr gạo tẻ trắng, 80 – 90gr thịt (tôm, cá…), 15gr dầu (mỡ), 30 – 40gr rau xanh, 50 – 100gr quả chín.

Bột là món ăn phổ quát trong chế độ dinh dưỡng trẻ 11 tháng tuổi

Trong chế độ ăn hàng ngày của bé nên bổ sung đầy đủ 5 loại dưỡng chất cần thiết để bé phát triển toàn diện về thể chất và trí óc. Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc tiếp thụ một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu.


Ngoài 3 bữa bột chính cấp thiết trong một ngày có thể cho ăn thêm các bữa nhẹ với các loại thực phẩm như snack, bánh bích quy, hoa quả tươi, sữa chua hay váng sữa để tăng cường thêm năng lượng cho sự hiếu động của bé.

menu dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi

Một ngày mẹ cho bé ăn 3-4 bữa chính: có thể là bột hoặc cháo nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm chất bột (gạo, đỗ, mỳ… ), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng… ), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và chất khoáng (các loại rau, củ). Các món ăn gợi ý như cháo cá, cháo tôm, bộ đậu đỏ, bột thịt lợn rau ngót, bột thịt bò khoai tây, cà rốt, bột cá rau cải…

Ngoài các bữa chính mẹ nên cho bé ăn 2-3 bữa phụ cách bữa chính. Bữa phụ bao gồm: sữa, sữa chua, súp, bún, phở, bánh ngọt… đổi thay. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan yếu, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua… ).

Mẹ liền cho trẻ uống nước, song song cho trẻ ăn 1-2 bữa trái cây chín hoặc nước trái cây pha loãng. Nước cam, chuối và nho là những trái cây tốt cho bé thời gian này và được bé yêu thích.

tã vải trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bim vai tre em : http://tavaikuties.com/